| 洋葱炒芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 洋葱炒芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于打磨地板66分钟消耗的热量...270 | |||||
洋葱炒芋头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（2个）、青椒（半个）、洋葱（半个）、红椒（半个）、料酒（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 芋头去皮切成块；
3/7. 青椒切片；红椒切片；洋葱切片；
4/7. 将芋头块入锅中炸至微黄色，盛出；
5/7. 锅中加油，煸香洋葱片；
6/7. 下入芋头块、青红椒片炒匀；
7/7. 调入料酒、酱油、盐、鸡精，最后用水淀粉勾芡，炒匀即可。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、洁齿防龋等功效；可与肥牛、猪瘦肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克