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紫薯酸奶蛋糕

紫薯酸奶蛋糕的热量和减肥功效

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紫薯酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
总量11紫薯酸奶蛋糕热量/卡路里31千卡
蹦床 热量31千卡,相当于蹦床9分钟消耗的热量...210

紫薯酸奶蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

六寸海绵蛋糕(一个)、紫薯泥(200克)、吉利丁(3片)、酸奶(300克)、QQ糖(23的三包克)
紫薯酸奶蛋糕的做法图解1

1/10. 准备所有材料。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解2

2/10. 海绵蛋糕把大概留三分之二的厚度,放在蛋糕模底部,周边用刀切去一部分,使蛋糕体小于蛋糕模。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解3

3/10. 紫薯泥中加入酸奶。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解4

4/10. 搅拌均匀。(这个颜色太美丽了,有点惊艳到我了)

紫薯酸奶蛋糕的做法图解5

5/10. 吉利丁片用冷水泡软。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解6

6/10. 加入适量的水放锅中隔水融化。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解7

7/10. 将融化后的吉利丁水倒入拌好的紫薯馅中,搅拌均匀。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解8

8/10. 将紫薯馅倒入模具中。入冰箱冷藏,我放了一夜。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解9

9/10. QQ糖加45克紫薯水隔热融化。

紫薯酸奶蛋糕的做法图解10

10/10. 将融化后的QQ糖水放凉后倒入冷藏好的蛋糕上面。再入冰箱冷藏四小时。

食材功效信息

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 紫薯酸奶蛋糕热量31 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质55.6 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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