| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于肚皮舞212分钟消耗的热量...270 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、新奥尔良烤肉料（适量）
1/8. 鸡翅清洗干净。
2/8. 在两面各自划上两刀，方便入味。
3/8. 取适量新奥尔良烤肉料，加入少许水搅拌均匀。（水一点点就可以，千万别加多了）
4/8. 下入鸡翅，戴上手套彻底抓匀，盖上保鲜膜入冰箱冷藏腌制半天。
5/8. 空气炸锅设为205度，20分钟，按下启动键，先预热3分钟，然后在烤盘上铺上锡纸，放上鸡翅，在鸡翅的表面刷上薄薄一层食用油。
6/8. 盖上盖子继续烘烤。
7/8. 透过透明炉盖，可以观察到鸡翅在烤制过程中的变化，中途翻面一次。
8/8. 烤好的鸡翅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克