| 小炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 321克 | 小炒杏鲍菇热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于抄写46分钟消耗的热量...138 | |||||
小炒杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、杏鲍菇（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 杏鲍菇洗干净切成丝.
3/8. 胡萝卜,辣椒洗干净切成丝.
4/8. 热锅入油,放入胡萝卜,辣椒.
5/8. 翻炒出香味.
6/8. 在放入杏鲍菇.
7/8. 加一勺盐,几滴酱油炒至杏鲍菇熟透.
8/8. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、促进消化等功效；可与菠菜、大米、香菇搭配；与杏、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒杏鲍菇热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克