| 糯米山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 440克 | 糯米山楂糕热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于刮掉油漆427分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米山楂糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、青豆（适量）、山楂糕（适量）、琥珀杏仁（适量）、白糖（适量）
1/7. 山楂糕切小丁，放碗里，水浴在锅中加热。
2/7. 山楂糕化开，碾成泥
3/7. 模具里铺上油纸。
4/7. 将蒸熟的糯米均匀压入模具
5/7. 再填入一层山楂泥
6/7. 然后再填入一层糯米
7/7. 将模具倒扣在盘子上，去掉油纸，切成小块即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、活血行气、止渴等功效；可与桂花、枣、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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营养信息
- 糯米山楂糕热量1282 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾340 毫克