| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 花生糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于酒保397分钟消耗的热量...138 | |||||
花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白糖（适量）、食用油（一勺）、水（三勺）、蜂蜜（一勺）
1/8. 炒花生
2/8. 起锅
3/8. 去花生皮
4/8. 放入糖和水，加热化糖，边加热边搅拌不要糊锅，慢慢的糖溶成糖膏，颜色淡黄，用筷子蘸下能拔细丝，然后加一些油，搅拌均匀，看看颜色金黄的时候放入1勺蜂蜜，搅拌一下就可以从火上拿下来，再把花生仁倒进去
5/8. 糖和花生用手按均匀
6/8. 用刀按平成长方形
7/8. 切成小块就大功告成了
8/8. 香甜酥脆
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、治疗高血压、造血等功效；可与红枣、毛豆、粳米搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克