| 洋葱尖椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 洋葱尖椒炒肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于越野摩托10分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱尖椒炒肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一点点）、猪五花（适量）、洋葱（一个）、青尖椒（3个）、葱末 葱花（适量）、蒜末（适量）、淀粉（适量）、葱末葱花（适量）、食用油（少许）、甜面酱（适量）、郫县豆掰酱（适量）
1/11. 带皮猪五花，要肥瘦相间的
2/11. 这个是个失误，应整块，先下水煮一下，再切，还好不影响 成品，切开再下水也一样
3/11. 过水，凉水下锅
4/11. 煮好的肉片 然后准备而一些 葱末 蒜末和葱花
5/11. 找一小碗，加入一大勺糖，适量盐，白开水，一点点辣椒粉，生抽，料酒或白酒，做芡汁
6/11. 起锅 油热放一勺 郫县豆瓣酱
7/11. 这一步，倒入葱末 蒜末爆香 家里的蒜蓉酱用完了，有蒜蓉酱，可以不加葱末 和蒜末，紧接着倒入葱花 五花肉
8/11. 准备好的配料可以下锅了
9/11. 下锅加一勺甜面酱
10/11. 加入 之前的芡汁 收汁出过
11/11. 我一般都是做甜口，做法和回锅肉差不多，但是配菜不对，只能算家常小炒不喜欢甜口的，可以少放糖
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、增强免疫力等功效；可与圆白菜、比目鱼、黄豆搭配；与茄子、茼蒿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱尖椒炒肉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克