| 双椒肉末拌寿司面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 双椒肉末拌寿司面热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于化妆534分钟消耗的热量...120 | |||||
双椒肉末拌寿司面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
寿司面条（适量）、猪肉（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、料酒（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 青红椒分别洗净切丁；
2/7. 猪肉提前剁成肉沫，调入适量生粉、盐、香油，拌匀；
3/7. 烧开水，水滚放面条；
4/7. 面条煮熟后捞出过冷水，装入盘子里；
5/7. 锅里放油烧热，放入肉沫快速炒散；
6/7. 炒至肉沫变色后放入酱油翻炒香；
7/7. 放入青红椒丁翻炒；将炒好的双椒肉末，浇在面条上，食用时拌匀即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、解热毒等功效；可与扁豆、香芋、南瓜搭配；与菠菜、驴肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒肉末拌寿司面热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克