| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于跨栏133分钟消耗的热量...600 | |||||
泡椒凤爪的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、泡椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、白开水（适量）、葱（适量）、姜（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、料酒（适量）
1/11. 鸡爪
2/11. 调料备好
3/11. 减去指甲
4/11. 一分为二
5/11. 开水中放入鸡爪，加入葱、姜、桂皮、八角、花椒、香叶、料酒煮10分钟左右（时间长短取决于自己喜好的口感）。
6/11. 将煮熟的鸡爪用凉开水冲洗浸泡数遍
7/11. 直至胶质冲淡，手感发涩。
8/11. 将泡椒倒进保鲜盒，加凉开水、糖、白醋、盐调成适合自己口味的汁儿。
9/11. 加入冲洗好的鸡爪
10/11. 放冰箱冷藏24小时，充分入味。
11/11. 想吃就吃
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克