| 麻香花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 麻香花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于仰卧起坐63分钟消耗的热量...480 | |||||
麻香花生米的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、芝麻（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）
1/8. 准备原料。
2/8. 鸡蛋打散，倒入花生米，拌匀。
3/8. 烤盘里放入白糖，面粉拌匀，放入裹好鸡蛋的花生米摇匀。
4/8. 入油锅小火炸。
5/8. 炸黄捞出。
6/8. 炒锅放油，白糖，把白糖炒化。
7/8. 白糖炒至发红，倒入炸好的花生米翻炒，撒入芝麻，炒匀即可。
8/8. 倒到容器里拨散，晾凉就可以吃啦。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、清咽止咳、治疗高血压等功效；可与红枣、南瓜子、鲫鱼搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻香花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克