| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕小红帽16分钟消耗的热量...360 | |||||
五香茶叶蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8颗）、茶叶（10克）、花椒（适量）、八角（适量）、茴香（适量）、香叶（适量）、生姜（少许）、料酒（少许）
1/6. 鸡蛋洗净，放入凉水锅大火烧开
2/6. 将茶叶和调料用纱布包好
3/6. 把茶包放进煮开的鸡蛋锅里
4/6. 十分钟后将鸡蛋捞起敲破蛋壳，根据个人的口味加入盐再到少许料酒改小火
5/6. 加盖小火煮20分关火，浸泡一夜第二天早上就泡好了
6/6. 不错吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与荠菜、香椿、苋菜搭配；与牛奶、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克