| 香橙果酱烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | 4.88克 | 15.22克 |
| 总量 | 482克 | 香橙果酱烤排骨热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于午睡1596分钟消耗的热量...48 | |||||
香橙果酱烤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（四根）、香橙果酱（40克）、淡色酱油（5克）、新鲜橙子（半个）、迷迭香（适量）、盐（少许）
1/4. 将全部材料放入盆内.
2/4. 混合均匀，使排骨均匀沾上果酱汁，冰箱内腌一个至两个晚上备用.
3/4. 腌好的排骨摆在烤盘上,将橙片稍微覆盖在上面一点.
4/4. 烤箱温度190度烤40分钟左右.如果排骨上色太快,就在上面盖一张锡箔纸防止烤焦外表。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、解热毒等功效；可与洋葱、山楂、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有安神、发汗、提神等功效；
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营养信息
- 香橙果酱烤排骨热量1277 千卡
- 脂肪35.62 克
- 蛋白质23.18 克
- 碳水化合物65.76 克
- 钠94.5 毫克
- 钙1288 毫克
- 铁30.05 毫克
- 钾1229 毫克