| 爱心小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 600千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 100克 | 爱心小饼干热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于冰上掷石游戏150分钟消耗的热量...240 | |||||
爱心小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生酱（100克）、低筋面粉（200克）、无盐黄油（100克）、砂糖（50克）
1/8. 先来个材料全家福吧。
2/8. 无盐黄油隔水软化，趁热加入糖粉搅拌均匀。
3/8. 待黄油凉后加入打散的全蛋液，继续搅拌均匀。
4/8. 低筋面粉过筛到蛋液黄油中搅拌。
5/8. 面粉筛入黄油中，揉成面团。
6/8. 将面团擀成约0.5厘米厚薄饼，用心形、菱形等模具切割薄饼。
7/8. 形态各异的小饼干儿平铺在烤盘中待烤，饼干之间留些间隙，烘烤时稍有膨胀。
8/8. 烤箱180°预热5分钟，放入烤盘，烤箱中层，上下火，180度，约40分钟即可。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、止血、抗衰老等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心小饼干热量600 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克