| 豆皮炒银芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 334克 | 豆皮炒银芽热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于安装风雪护窗127分钟消耗的热量...300 | |||||
豆皮炒银芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（适量）、豆皮（适量）、葱（适量）、醋（适量）、姜（适量）
1/3. 炒锅放油，爆香葱姜
2/3. 放豆芽翻炒，我放了几根青红椒丝为了调味还好看
3/3. 放少许醋翻炒
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与鲫鱼、牛肉、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止汗、养胃等功效；
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营养信息
- 豆皮炒银芽热量634 千卡
- 脂肪17.55 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物35.75 克
- 钠1015.4 毫克
- 钙166 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾492 毫克