| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于办公室工作123分钟消耗的热量...90 | |||||
薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/8. 精选黄土豆，去皮洗净
2/8. 切条
3/8. 凉水内倒入白醋，放入薯条浸泡30分钟
4/8. 水烧开后放入浸泡后的薯条焯3分钟
5/8. 装盒，放冰箱冷冻
6/8. 想吃的时候，解冻后
7/8. 放烧热的油锅中反复炸两次
8/8. 炸到颜色金黄，外硬里软时，装盘，撒盐即可
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、和胃等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薯条热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克