| 盐焗桃仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 盐焗桃仁热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于安装雨水槽119分钟消耗的热量...360 | |||||
盐焗桃仁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、盐（适量）、八角（适量）、小茴香籽（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）
1/12. 核桃剥成仁。
2/12. 取一大碗，加盐加水津泡。
3/12. 时间在十小时以上。
4/12. 将泡过的桃仁清洗干净。
5/12. 淋去水份，最好晒干。
6/12. 平底锅烧热，放香料干炒至香味浓郁。
7/12. 往香料中倒一包食用盐拌均匀。
8/12. 将淋干的桃仁铺在盐上。
9/12. 桃仁上面再倒一包盐。
10/12. 小火加热，半小时以上，中间开锅散水汽并检视桃仁的熟度。
11/12. 关火后让锅自然放凉。
12/12. 筛出核桃仁，密封保存。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、消炎杀菌、止咳等功效；可与黑芝麻、水芹菜、枣搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗桃仁热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克