| 家常饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 225千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1900克 | 家常饺子热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于举重602分钟消耗的热量...180 | |||||
家常饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（400克）、萝卜（1500克）、面粉（1000克）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、味精（适量）
1/3. 和馅
2/3. 做面皮
3/3. 包饺子
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解热毒等功效；可与芦笋、圆茄子、白萝卜搭配；与基围虾、海螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、润肺祛痰等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与橘子、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常饺子热量1805 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克