| 炝炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 309克 | 炝炒佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于椭圆运动机6分钟消耗的热量...600 | |||||
炝炒佛手瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（适量）、红干椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备材料.
2/7. 佛手瓜去皮洗干净切丝.
3/7. 红干椒切小段,蒜切碎末.
4/7. 热锅入油,放入 红干椒,蒜末爆香.
5/7. 在放入佛手瓜.
6/7. 加一勺盐炒几分钟.
7/7. 加半勺鸡精翻炒均匀即可.
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、预防高血压、缓解不孕不育等功效；
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营养信息
- 炝炒佛手瓜热量59 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物4.51 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克