| 炒芋头丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 炒芋头丝热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于滑水50分钟消耗的热量...360 | |||||
炒芋头丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 芋头去皮切丝或切条，切点辣椒提辣。
2/8. 热锅热油下入芋头丝炒匀，放盐入味，。
3/8. 翻炒翻炒。
4/8. 再放进辣椒将芋头炒熟。
5/8. 淋点酱油。
6/8. 炒匀后放少许清水将芋头煮熟软。
7/8. 收汁调入味精即成。
8/8. 炒好的芋头丝。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、补中益气等功效；可与牛里脊、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒芋头丝热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克