| 土豆红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆红糖饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于抹水泥33分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆红糖饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（3个）、糯米粉（适量）、红糖（适量）、面粉（适量）、白芝麻（适量）、植物油（适量）
1/9. 土豆洗净，放进微波炉里高火加热，直至土豆变熟软；
2/9. 熟软的土豆剥去外皮，用勺子压成泥状；
3/9. 加入糯米粉；
4/9. 加入鸡蛋拌匀；
5/9. 揉成软硬适中的光滑面团；
6/9. 红糖、熟白芝麻加少许面粉拌匀成馅料；
7/9. 把揉好的面团分成小剂子，捏成面皮状；包入馅料，压成小饼状；
8/9. 全部做好。
9/9. 锅里刷一点点油，将土豆红糖饼放进锅里，用小火煎至两面微黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、清热解毒等功效；可与牡蛎 、洋葱、苋菜搭配；与味精、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆红糖饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克