| 凉拌猪耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌猪耳朵热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于伐木工作8分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌猪耳朵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟猪耳朵（适量）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、老陈醋（适量）、香油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（少许）
1/4. 准备原料。
2/4. 猪耳朵切丝，胡萝卜用礤子礤成丝，香菜切段。
3/4. 用蒜末，醋，香油，味精，少许白糖调汁。
4/4. 把调好的汁浇到切好的菜上调匀就好。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、防癌等功效；可与绿豆芽、香菜、比目鱼搭配；与茼蒿、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌猪耳朵热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克