| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米罐头 | 克 | 185千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 308克 | 黄金玉米烙热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于郑多燕减肥操31分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金玉米烙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜玉米罐头（1罐）、生粉（4大勺）、粗砂糖（少许）、丘比沙拉酱（1条）
1/8. 准备材料，将玉米粒洗净控干水分
2/8. 加入生粉拌匀，使每颗玉米粒都均匀的包裹生粉
3/8. 锅里加入多一些的油烧滚热，并倒出备用
4/8. 锅内留少许油，放入玉米粒，小火摊平
5/8. 倒入之前烧热的油，没过玉米粒，大火炸制
6/8. 将油篦出
7/8. 装盘，撒少量粗砂糖
8/8. 最后挤一些沙拉酱，既做装饰，又能增添口味，比传统的一味甜腻要胜出许多
食材功效信息
甜玉米罐头的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量185 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克