| 奶香枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香枣糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于对面舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香枣糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、红枣（150克）、面粉（200克）、熟色拉油（2勺）、纯牛奶（一罐）、葡萄干（适量）、酵母粉（2克）、红糖（适量）
1/10. 红枣洗净
2/10. 去核。（我是切开的）
3/10. 在切好的红枣中加入牛奶。（普通的牛奶可能奶味更重点，但家里只有这个了）
4/10. 把红枣牛奶用榨汁机榨成泥
5/10. 榨好红枣汁倒出来，加入面粉、化开的酵母粉、红糖、2勺熟色拉油、1个鸡蛋，搅拌均匀。（这里可以看个人的喜好，把握这个湿度，我喜欢吃得暄软点，所以又加了50ml的水）
6/10. 容器内刷一层油（便于脱模）
7/10. 把糊倒入容器
8/10. 盖上湿布，等待发酵
9/10. 发至两倍大时就差不多了
10/10. 入锅蒸20分钟即可。（关火后，不要马上拿出来，闷上几分钟）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、干贝、丝瓜搭配；与豆奶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香枣糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克