| 杏鲍菇培根沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 387克 | 杏鲍菇培根沙拉热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于柔道83分钟消耗的热量...600 | |||||
杏鲍菇培根沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丘比沙拉酱（适量）、杏鲍菇（适量）、培根（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 主料准备好
2/6. 培根、杏鲍菇切小片
3/6. 锅里放少量油，将培根煎至微焦至熟
4/6. 放杏鲍菇拌炒
5/6. 炒至软熟后放一勺沙拉酱
6/6. 拌炒均匀，出国前撒一些黑胡椒粉即可
食材功效信息
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 杏鲍菇培根沙拉热量829 千卡
- 脂肪67.37 克
- 蛋白质39.92 克
- 碳水化合物9.35 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克