| 煎焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 煎焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打沙袋159分钟消耗的热量...360 | |||||
煎焖鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 鸡翅洗净，用清水泡30分钟。
2/8. 将鸡翅打花刀。
3/8. 加入盐 酱油 蚝油 糖 蜂蜜 葱姜蒜
4/8. 搅拌均匀腌制1小时。
5/8. 煎锅刷油烧热。
6/8. 将鸡翅放入干煎。
7/8. 煎至两面金黄上色。
8/8. 放入腌鸡翅的汤汁，烧开后转小火焖至汤汁收干即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克