| 猪茎肉炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 猪茎肉炒青椒热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于做作业439分钟消耗的热量...108 | |||||
猪茎肉炒青椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、青椒（3个）、姜（适量）、大蒜（适量）、酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/10. 猪肉切片备用，厚薄都没问题
2/10. 青椒切丝
3/10. 横切竖切都可以，没有讲究
4/10. 姜和蒜切碎，放少量油爆香
5/10. 放入猪肉中小火炒制金黄色
6/10. 不喜欢吃口感太干的朋友炒至微黄颜色就行了
7/10. 倒入青椒中小火炒两分钟左右
8/10. 这个时候可以放盐、酱油、糖调味
9/10. 味道调好后就可以出锅了
10/10. 也可以适当放些蚝油会更好吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与鸡蛋、西瓜、大蒜搭配；与海虾、乌梅、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪茎肉炒青椒热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克