| 芥末木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 芥末木耳热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于烤面包7分钟消耗的热量...150 | |||||
芥末木耳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木耳（适量）、小青红椒（适量）、丘比沙拉汁芥末口味（适量）
1/4. 主料准备好
2/4. 木耳泡发后冲洗干净，焯水后撕成小块，青红椒切小丁
3/4. 将辣椒放入木耳碗里
4/4. 调入适量丘比芥末口味的酱汁，拌匀即可
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、治便秘、延缓衰老等功效；可与豇豆、芦荟、圆白菜搭配；与马肉、猪血、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芥末木耳热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克