| 红枣+姜冲蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣+姜冲蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
红枣+姜冲蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一颗）、红枣（三颗）、姜（两片）、红糖（适量）、香油（适量）
1/4. 准备好红枣，姜片。枣要去核呀。
2/4. 枣和姜放入水中大火煮开，小火再煮10分钟。
3/4. 鸡蛋打散。
4/4. 煮好的姜枣水冲入鸡蛋。记得冲的时候要把锅抬的高高的，有种冲茶的感觉了，这样才能把鸡蛋冲的很开。然后加入适量香油和红糖就可以享用了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防癌症等功效；可与玉米、北极虾、干辣椒搭配；与兔肉、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣+姜冲蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克