| 番茄烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 番茄烧排骨热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于斜板仰卧起坐303分钟消耗的热量...259 | |||||
番茄烧排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、番茄（2个）、青辣椒（2根）、生姜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、番茄酱（1勺）
1/6. 准备材料。
2/6. 番茄切块，青椒切块，姜切片。
3/6. 锅里放一点油，把排骨煎微黄，放入姜片炒出香味。（煮前要焯水）
4/6. 放入番茄酱，生抽。兑入开水淹没排骨，大火烧开转小火烧30分钟。调入盐。
5/6. 大火收汁不要收干，微留一点。然后放入番茄青椒大火炒断生即可。
6/6. 起锅，盛于碟子。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与南瓜、丝瓜、白菜搭配；与香菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、抗衰老等功效；可与茭白、豆腐、西葫芦搭配；与地瓜、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄烧排骨热量1308 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠49.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾437 毫克