| 肥肉爆青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 肥肉爆青椒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于华尔兹舞356分钟消耗的热量...180 | |||||
肥肉爆青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（三两）、青椒（八两）、蒜头（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）
1/4. 把猪头放下去爆香
2/4. 待到猪肉变色了，就把蒜头放下去爆香
3/4. 把青椒倒下去和猪肉跟蒜头一起炒，倒入一点水，然后翻炒一下，盖上盖子闷两分钟，开盖撒入鸡精和酱油
4/4. 翻炒一下就可以上盘子了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、润燥等功效；可与芒果、洋葱、扁豆搭配；与梨、驴肉、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥肉爆青椒热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克