| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于改建房屋55分钟消耗的热量...330 | |||||
烤红薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、水（少许）
1/7. 将红薯清洗干净
2/7. 红薯放入能进入微波炉的盘子里，加入少许水
3/7. 放入微波炉高火5分钟，然后翻一面再高火5分钟
4/7. 将红薯放在烤架上，放入烤箱中层，上下火，220度，烤5分钟
5/7. 翻一面再烤5分钟
6/7. 一共需要二十来分钟，外面焦黄焦黄里面香甜的红薯就烤好了，非常简单
7/7. 很好吃的烤红薯
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、抗衰老等功效；可与糙米、牛奶、米面搭配；与蛋黄、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克