| 野生虾皮炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 250克 | 野生虾皮炒白菜热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于做题49分钟消耗的热量...108 | |||||
野生虾皮炒白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（250克）、野生虾皮（15克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）
1/8. 把白菜择去老叶后放水里洗净。
2/8. 洗好的白菜切成3厘米长的段。
3/8. 姜切片，辣椒切圈、准备十几粒花椒和一些野生虾皮。
4/8. 炒锅中冷油放入姜片、辣椒、花椒煸出香味。
5/8. 放入野生虾皮炒黄。
6/8. 放入白菜翻炒熟。
7/8. 放入少许料酒翻炒翻炒。
8/8. 放入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可起锅装盘。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、解渴利尿等功效；可与海带、排骨、冬瓜搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 野生虾皮炒白菜热量88 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克