| 芝香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 47千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 152克 | 芝香杏鲍菇热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于掸灰尘19分钟消耗的热量...150 | |||||
芝香杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（152克）、丘比特沙拉汁培香芝麻口味（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/8. 把杏鲍菇洗干净后切厚片
2/8. 放入容器后加少许的盐
3/8. 加适量的黑胡椒粉
4/8. 找个盖子盖上，拿在手里上下不停的摇上好几下
5/8. 煎锅烧热后下适量的油
6/8. 放入杏鲍菇煎至两面发黄，边边有点翘起来就可以了
7/8. 放入杏鲍菇煎至两面发黄，边边有点翘起来就可以了
8/8. 把杏鲍菇装盘淋上丘比特培煎芝麻口味的酱汁，或者另外弄个碟子放酱料沾着吃也行便可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
