| 番茄土豆粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 番茄土豆粉丝汤热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于对面舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄土豆粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、粉丝（适量）、土豆（若干）、洋葱（少量）、浓汤宝（1个）
1/5. 把材料洗干净切好准备
2/5. 浓汤宝入汤锅煮汤备用
3/5. 热锅入油洋葱煸炒至出香味
4/5. 加入番茄翻炒至变软后盛出
5/5. 锅内加油加入土豆翻炒至熟 将番茄土豆及泡软的粉丝加入浓汤宝的汤锅内 煮15分钟左右即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、降血压、抗癌等功效；可与西兰花、蜂蜜、芥蓝搭配；与鳙鱼、鱼头、青鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、明目、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 番茄土豆粉丝汤热量378 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠14.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾181 毫克