| 炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 954克 | 炸春卷热量/卡路里2997千卡 | |||
 热量2997千卡，相当于叮当舞545分钟消耗的热量...330 | |||||
炸春卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（30）、包菜（1棵）、红萝卜丝（3勺）、粉丝（1块）、肉末（250克）、白葛（半个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、蒜头粉（适量）
1/8. 需要的材料 包菜没切之前忘了照相
2/8. 粉丝用温水浸泡后切小段
3/8. 包菜 白葛 都切成丝 放在一起。
4/8. 把以上的材料加调料混在一起。
5/8. 把春卷皮一张张撕开就开始包了
6/8. 完成
7/8. 放在油锅开始炸 大约10分钟左右。春卷皮变成金黄色就好了。
8/8. 炸好的春卷放在餐纸上吸掉多余的油。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、解毒、提高免疫力等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、消炎止痛等功效；可与樱桃番茄、猪肉、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 炸春卷热量2997 千卡
- 脂肪67.31 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物132.01 克
- 钠579.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾393 毫克