| 鸡汤煮白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 724克 | 鸡汤煮白萝卜热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于擦洗地板19分钟消耗的热量...228 | |||||
鸡汤煮白萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（300克）、鸡汤（一碗）、葱花（适量）
1/6. 准备一碗鸡汤。
2/6. 准备一些葱花。
3/6. 白萝卜洗净后切成萝卜丝。
4/6. 鸡汤倒入煮锅里煮沸。
5/6. 放入萝卜丝煮熟。
6/6. 萝卜丝煮熟后关火撒上葱花即可盛出食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效；可与油豆腐、紫菜、腐竹搭配；与桃子、银耳、藕相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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营养信息
- 鸡汤煮白萝卜热量72 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠174 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克