| 淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 淡奶油吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于攀岩9分钟消耗的热量...660 | |||||
淡奶油吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高粉（300克）、酵母（4克）、盐（2克）、牛奶（50克）、雀巢淡奶油（100克）
1/6. 除奶油外的所有材料放入面包机，选择自动和面功能，进行两次，总共三十分钟
2/6. 将和好的面团取出，用力揉5分钟
3/6. 重新放入面包机，选择自动发酵功能，我的面包机自动定时90分钟
4/6. 完成时有满满一盒
5/6. 由于天气原因，我又将发酵好的面团裹保鲜膜发了一次
6/6. 发酵好的面分剂排气十分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、养血发胎等功效；可与明虾、洋葱、茼蒿搭配；与豆浆、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克