| 炸藕圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 炸藕圆热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于攀登雪山14分钟消耗的热量...990 | |||||
炸藕圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、姜（1块）、葱（一根）、盐（适量）、生粉（适量）、面粉（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 藕切碎盛于盆中。
3/7. 姜、葱切碎盛于盛藕的盆中。
4/7. 盆中加入生粉，面粉搅拌均匀。
5/7. 可以提前把搅拌均匀的藕弄成一团一团。
6/7. 锅中倒入油，烧到七八成热加入一团一团的藕。
7/7. 炸到表皮金黄即可捞起。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、生津、清热等功效；可与牛蒡、虾米、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸藕圆热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克