| 烤肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 135克 | 烤肠披萨热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于有氧操54分钟消耗的热量...280 | |||||
烤肠披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
发面团（适量）、烤肠（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）、芝士（适量）、披萨草（适量）、披萨酱（适量）
1/6. 将发的面团擀成圆形放入烤盘，用叉子在面胚子上扎若干小眼
2/6. 放入适量番茄酱抹匀，将烤肠卷一一码好，撒上少许披萨草、芝士
3/6. 放烤箱调至180度靠5分钟左右，待芝士融化，表皮稍带黄色即可
4/6. 取出烤盘，
5/6. 在上面放入洋葱段、辣椒段、撒上芝士碎，再次放烤箱180度烤10分钟即可出炉
6/6. 美味的披萨做好了
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 烤肠披萨热量250 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠960 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克