| 蒜泥白切肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋条肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜泥白切肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于吃东西988分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜泥白切肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
肋条肉（500克）、大蒜（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、白醋（适量）
1/12. 肋条肉用盐均匀抹匀，腌制30分钟左右
2/12. 腌好后用水清洗，放电饭锅
3/12. 跟大米饭一起煮熟
4/12. 蒜头切成末
5/12. 把蒜末放一空碗，加两小勺生抽
6/12. 加一小勺白糖
7/12. 两小勺白醋
8/12. 少许胡椒粉
9/12. 适量香油
10/12. 所有调料搅拌均匀
11/12. 煮好的白切肉取出，稍晾一下（不烫手即可），均匀打成片
12/12. 吃的时候淋上调料或者蘸着调料吃
食材功效信息
肋条肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、补虚等功效；可与魔芋、大白菜、木瓜搭配；与驴肉、荞麦、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥白切肉热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克