| 酸奶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸奶曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于弹吉他50分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、黄油（80克）、低粉（220克）、白糖（70克）、酸奶（70克）
1/10. 准备材料.
2/10. 黄油室温软化，加白糖.
3/10. 打匀.
4/10. 加入打散的鸡蛋液，打成均匀的油蛋糊.
5/10. 加入酸奶搅拌均匀.
6/10. 筛入低粉.
7/10. 切拌匀成面糊.
8/10. 将面糊装入裱花袋.
9/10. 直接在油纸上挤出花.
10/10. 烤箱提前预热175度，放入中层,烤约18－20分钟在焖10分钟即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与干贝、银鱼、香椿搭配；与消炎片、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克