| 拌皮蛋丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 95克 | 拌皮蛋丁热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于脱衣服95分钟消耗的热量...120 | |||||
拌皮蛋丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）、醋（适量）、辣椒油（适量）
1/6. 皮蛋二个去壳，。
2/6. 皮蛋切丁，再切点蒜和辣椒，备三勺调汁。香油和辣椒油一勺，蚝油加生抽勺，醋一勺。
3/6. 将三勺调汁倒进碗里，放进切好的蒜和辣椒。
4/6. 切好的皮蛋丁装碗里。
5/6. 倒进调好的调味料拌匀即可。
6/6. 拌好的皮蛋丁。
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、降压、润喉等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌皮蛋丁热量190 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克