| 罗汉果雪梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 罗汉果雪梨茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于擦地67分钟消耗的热量...228 | |||||
罗汉果雪梨茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、罗汉果（适量）
1/7. 备齐原料雪梨和罗汉果。
2/7. 雪梨去皮。其实不去皮也可以，清洗干净即可。
3/7. 把雪梨切成大块。
4/7. 半个罗汉果掰碎。
5/7. 锅中倒入适量水烧开把雪梨块倒入锅中。
6/7. 罗汉果碎倒入锅中。
7/7. 盖上锅盖大火煮开改小火煮20分钟即可。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肺清燥、生津等功效；可与冰糖、核桃、猪肺搭配；与青蟹、柿子、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 罗汉果雪梨茶热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克