| 五彩太阳花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 五彩太阳花热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于举重10分钟消耗的热量...180 | |||||
五彩太阳花的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、黄油（40克）、低粉（100克）、细砂糖（40克）、彩色黏牙糖（适量）、盐（1/4小勺）
1/8. 黄油软化后，糖、盐，用打蛋器打至膨松
2/8. 分两次加入鸡蛋，继续用打蛋器打发，使鸡蛋和黄油完全融合，成为膨松轻盈的状态
3/8. 低筋面粉筛入黄油里
4/8. 揉成柔软的面团
5/8. 先用花型模具压出形状
6/8. 在用裱花嘴在中间压出圆孔（压掉的圆形部分就是我前面做的kitty猫原料）
7/8. 中间放入掰碎的彩色黏牙糖
8/8. 烤箱预热180度，烤10分钟（时间根据自家烤箱调试）出炉的五彩太阳花 （旁边就是黏牙糖哦）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与北极虾、韭菜、苋菜搭配；与雪莲果、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩太阳花热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克