| 尖椒炒肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 总量 | 500克 | 尖椒炒肥肠热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于水中有氧健身操94分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒炒肥肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥肠（500克）、青红尖椒（各100克）、芹菜（100克）、蒜苗（两根）、盐（50克）、姜丝（少许）、老抽（少许）、味精（少许）、花椒油（少许）
1/5. 材料准备（个人喜欢把所有材料准备好才开工，增加点专业的感觉）
2/5. 把青红辣椒炒七分熟
3/5. 把芹菜和蒜苗加进去一起炒
4/5. 把辣椒、芹菜等盛出，大火炒肥肠
5/5. 老抽上色，把辣椒芹菜倒回锅里，炒熟后加调料，最后加入花椒油兜匀，成品出锅。您先看着，我去打饭
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止血、润肠、润燥等功效；
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营养信息
- 尖椒炒肥肠热量375 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠79 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾117 毫克