| 臭参炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 臭参炖排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于田径167分钟消耗的热量...450 | |||||
臭参炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、臭参（半斤）、姜（适量）
1/4. 买来的新鲜臭参。
2/4. 用刷子刷洗干净。
3/4. 排骨浸泡，去掉血水。
4/4. 将排骨炖至快熟，近一个小时后，放入洗干净的臭参，继续炖煮20分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；可与白菜、紫菜、红薯搭配；与香菜、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 臭参炖排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克