| 肉片炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 329克 | 肉片炒豆皮热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于网球80分钟消耗的热量...360 | |||||
肉片炒豆皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆皮（适量）、猪去皮五花肉（适量）、西芹（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、白酒（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/6. 准备原料。
2/6. 五花肉切片，豆皮切条加少许盐用开水泡一会。
3/6. 炒锅放油把五花肉煸炒到发白，出油。烹少许醋，白酒去腥。
4/6. 加西芹，盐，老抽调味略炒。
5/6. 加开水，放入豆皮焖煮10分钟。
6/6. 豆皮入味，肉片软烂后关火，淋少许香油出锅。
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、养胃、清热润肺等功效；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清热解毒、养血补虚等功效；可与山楂、菜花、羊排搭配；与蛤蜊、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉片炒豆皮热量478 千卡
- 脂肪17.32 克
- 蛋白质25.81 克
- 碳水化合物17.66 克
- 钠1023.4 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾347 毫克