| 芝麻油茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 芝麻油茶热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于插花265分钟消耗的热量...114 | |||||
芝麻油茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、面粉（500克）、花生油（100克）、黑芝麻（适量）、白芝麻（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/10. 准备原料。
2/10. 炒熟花生米。
3/10. 炒熟芝麻。
4/10. 芝麻用擀杖稍擀几下，出香味。
5/10. 花生去皮捏成两瓣，如果嫌麻烦光去皮也行。
6/10. 炒锅内倒花生油，放一粒八角。
7/10. 油热后倒入面粉小火翻炒。
8/10. 面粉炒黄后放芝麻，花生，五香粉，拌匀。，油茶面就炒好了。
9/10. 煮锅内放凉水，放少许油茶面搅匀，小火煮。
10/10. 边煮边搅，会变得粘稠。放少许盐调味，就好了。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、抗衰老等功效；可与鲤鱼、黄豆、红酒搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻油茶热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克