| 简单易做的小零食――肉松卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 463克 | 简单易做的小零食――肉松卷热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于上下蹲320分钟消耗的热量...240 | |||||
简单易做的小零食――肉松卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉松（适量）、馄饨皮（适量）、蜂蜜（1匙）、水（1匙）
1/3. 馄饨皮切半，一边放上肉松，另一边刷点水，卷起。
2/3. 放入烤盘，刷上蜂蜜水。
3/3. 烤箱160度预热，把肉松卷放入烤箱15分钟即可。
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、补虚损、除热等功效；
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营养信息
- 简单易做的小零食――肉松卷热量1279 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物82 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克