| 玉米嫩兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米罐头 | 克 | 185千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 1.6克 |
| 总量 | 308克 | 玉米嫩兔热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于郑多燕小红帽31分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米嫩兔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去骨去皮兔肉（小半只）、甜玉米罐头（1罐）、红甜椒（2个）、青甜椒（2个）、盐（适量）、白糖（少量）、老姜（4-5片）、红薯水淀粉（适量）、玉米油（适量）、味精（适量）
1/5. 材料准备：去骨去皮兔肉及青红甜椒切成玉米粒大小的丁。兔丁用老姜片及少许盐糖混合腌制半小时左右后除去老姜上浆备用。
2/5. 炒锅内加少许玉米油，下玉米粒加适量盐炒至水汽蒸发至亮油后，加入青红甜椒丁，炒至有浓郁的甜椒玉米香后起锅备用。
3/5. 将炒锅洗净，加适量玉米油加热到4成热下上好浆的兔肉丁大火翻炒至兔肉变白，加入玉米甜椒翻炒，加适量味精即可
4/5. 玉米嫩兔
5/5. 玉米嫩兔
食材功效信息
甜玉米罐头的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米嫩兔热量185 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克